Descansar também faz parte do aprendizado

Você já descansou hoje para aprender melhor? É isso mesmo: descansar pode ajudar o cérebro a reter informações e melhorar o processo de memorização.
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Mas fique atento: não é de qualquer descanso que estamos falando. O descanso que melhora nosso aprendizado é o “repouso vigilante”.
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Acontece que muitas pessoas descansam “fazendo alguma coisa”, seja mexendo no celular ou jogando algum jogo: um tipo de “descanso ativo” que não favorece a aprendizagem.
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No repouso vigilante, por sua vez, a ideia é não fazer nada mesmo. Tirar alguns minutos para relaxar, fechar os olhos e não se ocupar com coisa alguma.
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A ideia é que, quando aprendemos algo novo, nosso cérebro precisa de um intervalo sem interferência para consolidar o aprendizado que ele teve.
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Quanto maior esse tempo antes de uma interferência, mais estável fica a memória.
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Gostou de saber? Experimente e depois compartilhe com a gente como tem sido sua experiência